Cet atelier est un moment privilégié pour partager et se ressourcer. Ensemble, nous créerons un rituel de groupe dédié à la circulation de l’énergie positive, afin de renforcer le travail effectué lors des deux séances précédentes.

Dans un cercle de bienveillance et de respect, chaque participant-e aura l’opportunité de partager une intention positive, un souhait de bien-être ou une aspiration. Ce rituel, riche en énergie collective, nous permettra de clôturer chaque séance sur une note d’apaisement et de confiance, renforçant l’harmonie intérieure et favorisant un esprit de soutien mutuel.

Cet atelier propose un espace bienveillant pour apprendre à exprimer votre voix avec assurance et douceur. À travers des exercices de sophrologie combinés à des techniques d’expression vocale, vous découvrirez comment libérer votre voix et renforcer votre présence. Nous travaillerons ensemble la respiration pour poser et maîtriser votre voix, afin qu’elle reflète votre confiance intérieure.

Ce parcours vous permettra d’apprendre à exprimer vos besoins sans crainte, en développant une communication sereine et authentique. Un moment pour explorer votre voix, vous affirmer avec bienveillance pour ressentir l’ancrage et l’alignement.

À travers des exercices de sophrologie et des moments d’introspection, vous explorerez vos ressources personnelles, apprenant à les reconnaître et à les affirmer avec assurance. Nous aborderons également des techniques pour mieux gérer le regard des autres et apaiser l’auto-jugement, afin de laisser place à une image de soi plus positive et accueillante.

Dans un cadre bienveillant et sans jugement, cet atelier vous guidera vers une relation plus douce avec vous-même, où chaque petit pas contribue à renforcer votre confiance et à cultiver une estime de soi durable. C’est un espace pour vous recentrer, vous épanouir et vous donner la liberté d’être pleinement vous-même.

Cet atelier est un moment privilégié pour partager et se ressourcer. Ensemble, nous créerons un rituel de groupe dédié à la circulation de l’énergie positive, afin de renforcer le travail effectué lors des deux séances précédentes.

Dans un cercle de bienveillance et de respect, chaque participant-e aura l’opportunité de partager une intention positive, un souhait de bien-être ou une aspiration. Ce rituel, riche en énergie collective, nous permettra de clôturer chaque séance sur une note d’apaisement et de confiance, renforçant l’harmonie intérieure et favorisant un esprit de soutien mutuel.

L'atelier en Plein Air vous invite à vivre une expérience sur la Grande Plage du Sillon où l’environnement naturel devient votre allié pour un moment de ressourcement profond. À travers des exercices de sophrologie, nous nous connecterons aux éléments naturels pour libérer les tensions et apaiser l’esprit et ainsi favoriser nos ressources intérieures pour mieux vivre les changements et les transitions (saisonnières, événementielles, personnelles, professionnelles, …).

Nous explorerons ensemble les sensations en utilisant la nature comme miroir pour ancrer le corps et l'esprit. Par des activités d’observation des sons, des couleurs et des mouvements environnants, nous apprendrons à nous recentrer et à cultiver une profonde sérénité. Cet atelier est une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à démarrer l’année sur une note de calme et de renouveau, en harmonie avec la nature.

En cette nouvelle année, c’est le moment idéal pour apprendre à vivre les changements avec sérénité et à accueillir les transitions comme des opportunités de renouveau. Cet atelier vous propose de découvrir des outils d’acceptation des étapes de transformation dans votre vie, qu’elles soient personnelles ou professionnelles. À travers des exercices de sophrologie et des réflexions guidées, nous explorerons ensemble les ressources intérieures qui vous permettront de mieux vous adapter à de nouvelles situations.

Chaque transition, qu’elle soit prévue ou imprévue, peut être une chance de se réinventer. Venez partager ce moment de douceur et de soutien, pour transformer les défis du changement en un élan positif et nourrissant pour l’avenir.

Cet atelier est un moment privilégié pour partager et se ressourcer. Ensemble, nous créerons un rituel de groupe dédié à la circulation de l’énergie positive, afin de renforcer le travail effectué lors des deux séances précédentes.

Dans un cercle de bienveillance et de respect, chaque participant-e aura l’opportunité de partager une intention positive, un souhait de bien-être ou une aspiration. Ce rituel, riche en énergie collective, nous permettra de clôturer chaque séance sur une note d’apaisement et de confiance, renforçant l’harmonie intérieure et favorisant un esprit de soutien mutuel.

Le stress et l'anxiété font partie du quotidien de nombreux d'entre nous, mais ils ne doivent pas définir notre vie. `
Cet atelier est une invitation à découvrir des techniques simples et efficaces pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver une sérénité intérieure. À travers des exercices de sophrologie, de respiration et de relaxation dynamique, nous apprendrons à mieux gérer nos émotions, à calmer notre esprit et à nous recentrer.

Dans un cadre bienveillant et chaleureux, cet atelier vous offrira des outils pratiques pour retrouver l'équilibre et aborder les défis de la vie avec plus de calme et de confiance. Venez vous ressourcer et apprendre à mieux vivre avec le stress au quotidien et en équipe !

Le stress et l'anxiété font partie du quotidien de nombreux d'entre nous, mais ils ne doivent pas définir notre vie. `
Cet atelier est une invitation à découvrir des techniques simples et efficaces pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver une sérénité intérieure. À travers des exercices de sophrologie, de respiration et de relaxation dynamique, nous apprendrons à mieux gérer nos émotions, à calmer notre esprit et à nous recentrer.

Dans un cadre bienveillant et chaleureux, cet atelier vous offrira des outils pratiques pour retrouver l'équilibre et aborder les défis de la vie avec plus de calme et de confiance. Venez vous ressourcer et apprendre à mieux vivre avec le stress au quotidien et en équipe !