Dans un monde professionnel en perpétuel mouvement, il devient essentiel de créer des espaces de pause, de recentrage et de régénération. Le coaching sophrologique en entreprise que je propose s’inscrit dans cette démarche : une approche moderne, pragmatique et profondément humaine du bien-être au travail.
Coaching sophrologique
en Entreprise
Quand l’humain respire,
l’entreprise prospère.
Comment se déroule le coaching ?
Le format est adapté à la taille du groupe, aux besoins spécifiques et aux objectifs de l’entreprise.
Il peut prendre la forme de :
Demi-journées de coaching individuel ou collectif
Journées entières (intensives ou réparties dans le temps)
Cycles de coaching sur plusieurs semaines (idéal pour un changement durable)
Chaque session mêle :
Temps de respiration guidée, relâchement corporel et retour au calme
Apprentissage de techniques simples et applicables au quotidien
Temps d’échange (en toute confidentialité) pour renforcer la cohésion ou accompagner un changement
Possibilité d’un suivi individuel pour les profils clés ou en difficulté
Une méthode pour réconcilier performance et sérénité
Basé sur des techniques issues de la sophrologie, du coaching de développement personnel et de la respiration consciente, ce coaching vise à renforcer les ressources internes des collaborateurs pour :
Gérer le stress et prévenir le burn-out
Favoriser la concentration, la clarté d'esprit et la prise de recul
Développer une posture plus alignée, confiante et responsable
Renouer avec la motivation profonde et la créativité
Installer des rituels simples de régulation et de récupération
Chaque séance est conçue comme un espace de recentrage, où l’on apprend à respirer autrement, à se reconnecter à soi, et à retrouver un rythme interne plus stable, même en pleine tempête.
Un mot d’ordre : adaptation
Chaque intervention est conçue sur mesure, après un échange avec vous pour cerner vos enjeux, votre culture d’entreprise et les besoins du moment.
Pourquoi investir dans la sophrologie en entreprise ?
Parce qu’au-delà du bien-être, ce sont les ressources humaines que l’on cultive :
Quand un collaborateur respire mieux, il pense mieux. Quand il pense mieux, il agit avec plus de justesse. Quand il agit mieux, toute l’entreprise en bénéficie.
Les effets sont concrets et mesurables : baisse des tensions internes, meilleure gestion du temps, augmentation de la concentration, plus grande qualité relationnelle, retour d’une énergie collective porteuse.
