Pour les enfants (dès 7ans)
45€
Apprivoiser ses émotions, s’apaiser, grandir en confiance
L’enfance est une période riche, mais parfois débordante : trop d’émotions, trop d’agitation, trop de pression.
La sophrologie aide l’enfant à :
Identifier et nommer ses émotions
Se recentrer grâce à la respiration et au mouvement
Développer son estime de soi
Trouver le calme en lui, même dans le bruit du monde
Séances de 30 à 45 minutes — ludiques, bienveillantes, adaptées à l’âge : RDV
Tarifs
Pour les adolescents
45€
Trouver sa place, gérer le stress, développer son identité
Crise d’identité, pression scolaire, hypersensibilité, fatigue, isolement, anxiété :
l’adolescence est un carrefour émotionnel puissant.
Je propose un cadre sécurisant pour :
Apprendre à gérer le stress et l’anxiété
Renforcer la confiance en soi
Mieux dormir, mieux respirer
Appréhender les examens ou la vie sociale avec plus d’aplomb
Séances de 45 minutes — dans le respect de leur rythme et de leur autonomie : RDV
Pour les adultes
50€
Développer sa force intérieure, rayonner, se sentir pleinement alignée
Vous êtes ambitieuse, sensible, parfois épuisée par les exigences du quotidien.
Vous aspirez à plus de calme, plus de cohérence intérieure, plus de solidité.
Ces suivis sont conçus pour vous permettre de :
Retrouver un équilibre corps-esprit durable
Apaiser les tensions (mentales, physiques, émotionnelles)
Clarifier vos besoins et vos priorités
Prendre votre place avec confiance, dans votre vie personnelle ou professionnelle
Séances de 45 à 60 minutes — personnalisées, évolutives, puissantes : RDV
Coaching en entreprise
Sur devis :
au 06 42 89 00 69 ou sophro.nedder@gmail.com
Le format est adapté à la taille du groupe, aux besoins spécifiques et aux objectifs de l’entreprise.
Il peut prendre la forme de :
Demi-journées de coaching individuel ou collectif
Journées entières (intensives ou réparties dans le temps)
Cycles de coaching sur plusieurs semaines (idéal pour un changement durable)
Chaque session mêle :
Temps de respiration guidée, relâchement corporel et retour au calme
Apprentissage de techniques simples et applicables au quotidien
Temps d’échange (en toute confidentialité) pour renforcer la cohésion ou accompagner un changement
Possibilité d’un suivi individuel pour les profils clés ou en difficulté
Séances de 30 à 45 minutes — ludiques, bienveillantes, adaptées à l’âge
Devis au : 06 42 89 00 69 ou sophro.nedder@gmail.com
Les ateliers
J’ai crée deux ateliers :
Le cycle respiratoire
Le cycle méditatif
À la séance : 25 €
Cycle complet (6 séances) : 120 €
Groupes jusqu’à 8 personnes
Les prochains cycles sont en cours de planification.
Consultez le calendrier des ateliers ou contactez-moi pour réserver votre place.