Bloc : Gestion du Stress et de l’Anxiété / Nombre maximum de participants - tes : 4

Le stress et l'anxiété font partie du quotidien de nombreux d'entre nous, mais ils ne doivent pas définir notre vie. `
Cet atelier est une invitation à découvrir des techniques simples et efficaces pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver une sérénité intérieure. À travers des exercices de sophrologie, de respiration et de relaxation dynamique, nous apprendrons à mieux gérer nos émotions, à calmer notre esprit et à nous recentrer.

Dans un cadre bienveillant et chaleureux, cet atelier vous offrira des outils pratiques pour retrouver l'équilibre et aborder les défis de la vie avec plus de calme et de confiance. Venez vous ressourcer et apprendre à mieux vivre avec le stress au quotidien et en équipe !

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