Bloc : Gestion du Stress et de l’Anxiété / Nombre maximum de participants - tes : 4

Cet atelier vous invite à explorer l'expression de soi à travers la rencontre entre la sophrologie et l’expression dite théâtrale, pour une gestion douce et créative du stress et de l'anxiété. À travers des exercices de relaxation, de respiration et de jeu de rôle, vous apprendrez à relâcher les tensions accumulées et à libérer vos émotions de manière saine et naturelle.

L’alliance de la sophrologie et du théâtre vous permet de mieux comprendre vos émotions, de prendre confiance en vous et de gérer les situations stressantes avec plus de sérénité. En vous exprimant librement et sans jugement, vous découvrirez des outils pour mieux gérer vos émotions au quotidien et renforcer votre bien-être intérieur. Un moment ludique et apaisant pour relier le corps, la voix et l'esprit dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.

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