Ma vocation, c’est accompagner
l’humain sur le chemin de l’épanouissement.

Un temps pour mieux voir

Je suis convaincue que l’harmonie collective naît de l’équilibre intérieur de chacun. Cultiver en soi la paix et la plénitude, c’est bâtir des remparts solides : pour se protéger des influences externes qui troublent notre vision de la vie, mais aussi des événements pour lesquels nous n’avons aucune maîtrise.

C’est pourquoi je me suis formée pour accompagner les personnes à se reconnecter à leur essence et à retrouver force, alignement et clarté, même au cœur du tumulte.

Mon rôle est de transmettre des clés pour que chacun puisse marcher dans sa lumière, afin que nul ne se sente seul à avancer, comme j’ai pu l’être un jour.

Jeune femme avec cheveux ondulés portant un haut gris, regardant vers la droite, avec un fond noir. Zabou Nedder Sophrologue Dans la lumière à Bordeaux

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Un espace d'écoute et de soutien

Un accompagnement global

Ecoute

Je vous offre un espace d'écoute pour que vous puissiez exprimer librement vos émotions.
Ce sont des séances où je vous accompagne avec bienveillance et sans jugement afin que vous puissiez avancer sereinement vers votre mieux-être.

Une main tient une branche avec une fleur blanche, entourée de feuilles vertes, dans un décor lumineux avec un fond flou et beaucoup de lumière naturelle. grâce à la magie de l'écoute et à la sophrologie bordeaux

Sophrologie

Je vous accompagne en tant que Sophrologue sur une dizaine de séances personnalisées, basées sur la bienveillance, qui vous aideront à atteindre un objectif défini ensemble. La Sophrologie est une méthode pédagogique de bien-être qui vous aide à vous détendre, à vous sentir ancré et à vous reconnecter à vos propres capacités.

Silhouette d'une femme vue de profil avec des fleurs et des branches superposées, créant un effet de double exposition. grâce à la méditation et à la sophrologie bordeaux

Vitalité

Je vous guide au travers de 8 séances de sophrologie spécialement conçues pour recouvrer votre énergie de vie, votre élan vital.
Si la fatigue est devenue donnée dominante pour vous, vous avez l’opportunité d’accéder à ce programme autour de la Vitalité.

Une femme souriante avec des cheveux bouclés, portant une combinaison verte et un t-shirt beige, assise par terre dans un jardin, entourée de verdure et d'objets anciens. grâce à la respiration méditation et à sophrologie bordeaux

Cycle respiration

6 séances pour vous transmettre l’outil puissant qu’est le souffle dans la régulation des émotions, la détente et l’équilibre interne.
Ce cycle vous permet d’explorer différentes techniques respiratoires afin de libérer les tensions, instaurer la sérénité et améliorer votre vitalité.

Deux mains se croisent contre un ciel bleu nuageux. grâce à la respiration et à sophrologie bordeaux

Cycle méditation

6 séances durant lesquelles je vous invite à cultiver la présence à soi, le lâcher-prise et la sérénité.
Ces moments de pratique régulière vous permettront de vous recentrer, d’apaiser le mental et d’installer davantage de clarté et d’harmonie dans votre quotidien.

Une femme avec des cheveux courts, fermant les yeux, touchant son torse avec la main droite, portant un haut noir et une veste beige, près d'un corps d'eau au coucher du soleil. Paix sérénité grâce à la méditation et à sophrologie bordeaux

Coaching entreprise

Je propose un programme adapté selon les besoins de votre entreprise, basé sur des techniques issues de la sophrologie, du coaching de développement personnel et de la respiration consciente, il vise à renforcer les ressources internes et à oxygéner le mindset des collaborateurs.