Enfants (dès 7ans)
Apprivoiser ses émotions, s’apaiser, grandir en confiance
L’enfance est une période riche, mais parfois débordante : trop d’émotions, trop d’agitation, trop de pression.
La sophrologie aide l’enfant à :
Identifier et nommer ses émotions
Se recentrer grâce à la respiration et au mouvement
Développer son estime de soi
Trouver le calme en lui, même dans le bruit du monde
Séances de 45 minutes - 50€
ludiques, bienveillantes, adaptées à l’âge
Adolescents
Trouver sa place, gérer le stress, développer son identité
Crise d’identité, pression scolaire, hypersensibilité, fatigue, isolement, anxiété :
l’adolescence est un carrefour émotionnel puissant.
Je propose un cadre sécurisant pour :
Apprendre à gérer le stress et l’anxiété
Renforcer la confiance en soi
Mieux dormir, mieux respirer
Appréhender les examens ou la vie sociale avec plus d’aplomb
Séances de 45 minutes - 50€
dans le respect de leur rythme et de leur autonomie
Adultes
Développer sa force intérieure, rayonner,
se sentir pleinement alignée
Vous êtes ambitieuse, sensible, parfois épuisée par les exigences du quotidien.
Vous aspirez à plus de calme, plus de cohérence intérieure, plus de solidité.
Ces suivis sont conçus pour vous permettre de :
Retrouver un équilibre corps-esprit durable
Apaiser les tensions (mentales, physiques, émotionnelles)
Clarifier vos besoins et vos priorités
Prendre votre place avec confiance, dans votre vie personnelle ou professionnelle
Séances de 60 minutes - 60€
personnalisées, évolutives
