Un accompagnement sur-mesure pour révéler ses ressources intérieures

Parce qu’à chaque étape de la vie, nous traversons des défis uniques — parfois visibles, parfois silencieux — je vous propose un accompagnement individuel profondément respectueux, alliant sophrologie, techniques de respiration, relaxation et conscience corporelle.
Ici, on vient pour se retrouver, se réguler, et surtout, se construire de l’intérieur.

Suivis individuels en sophrologie


Du tumulte à l’harmonie : accompagnements pour jeunes pousses et femmes en quête d’ancrage

Pour les enfants (dès 7ans)

Apprivoiser ses émotions, s’apaiser, grandir en confiance

L’enfance est une période riche, mais parfois débordante : trop d’émotions, trop d’agitation, trop de pression.
La sophrologie aide l’enfant à :

  • Identifier et nommer ses émotions

  • Se recentrer grâce à la respiration et au mouvement

  • Développer son estime de soi

  • Trouver le calme en lui, même dans le bruit du monde

🕒 Séances de 30 à 45 minutes — ludiques, bienveillantes, adaptées à l’âge

Pour les adolescents

Trouver sa place, gérer le stress, développer son identité

Crise d’identité, pression scolaire, hypersensibilité, fatigue, isolement, anxiété :
l’adolescence est un carrefour émotionnel puissant.

Je propose un cadre sécurisant pour :

  • Apprendre à gérer le stress et l’anxiété

  • Renforcer la confiance en soi

  • Mieux dormir, mieux respirer

  • Appréhender les examens ou la vie sociale avec plus d’aplomb

🕒 Séances de 45 minutes — dans le respect de leur rythme et de leur autonomie

Pour les femmes et les hommes

Développer sa force intérieure, rayonner, se sentir pleinement alignée

Vous êtes ambitieuse, sensible, parfois épuisée par les exigences du quotidien.
Vous aspirez à plus de calme, plus de cohérence intérieure, plus de solidité.

Ces suivis sont conçus pour vous permettre de :

  • Retrouver un équilibre corps-esprit durable

  • Apaiser les tensions (mentales, physiques, émotionnelles)

  • Clarifier vos besoins et vos priorités

  • Prendre votre place avec confiance, dans votre vie personnelle ou professionnelle

🕒 Séances de 45 à 60 minutes — personnalisées, évolutives, puissantes

Infos pratiques & réservation

  • Lieu : en cabinet à Bordeaux (adresse précisée à la réservation)

  • Tarifs :

    • Enfants : 45 € / séance

    • Adolescents : 45 € / séance

    • Femmes : 50 € / séance